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赤ちゃんの寝かしつけにホワイトノイズマシン！難聴リスクと安全な使い方も解説

2025.03.06

赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけ、大変ですよね～！「やっと寝た…！」と思ったらすぐに泣いて起きちゃうなんてこと、パパ・ママなら一度は経験あるはず。そんな寝かしつけの救世主として、今話題になっているのが 「ホワイトノイズマシン」 なんです！赤ちゃんがぐっすり眠れるようサポートしてくれるアイテムとして、最近注目を集めていますよ。

でも、一部では 「ホワイトノイズをずっと聞かせてると難聴になるかも…？」 なんて心配の声もあるみたい。確かに、大切な赤ちゃんのことだから、安全に使えるのか気になりますよね。

そこで今回は、ホワイトノイズの効果とリスク ・安全な使い方 ・何歳まで使えるの？ など、気になるポイントをしっかり解説していきます！さらに、楽天市場で高評価を得ている 「ホワイトノイズマシン Bluetooth スピーカー付き」 の魅力についてもご紹介♪「寝かしつけがラクになった！」と話題のアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね！

ホワイトノイズマシンのスペック


項目詳細
ライトカラー7種のカラー
明るさ調整5段階
光源LED
音の種類21種類
スピーカー3W MONO
入力DC 5V
バッテリー容量1000mAh
タイマー設定30分 / 60分 / 90分
素材ABS、シリコン
本体サイズ12cm × 12cm × 7cm
本体重量336g
パッケージサイズ16.2cm × 15.5cm × 9cm
パッケージ重量530g

コンパクトなデザインで使いやすく、LEDライト機能も搭載！
21種類のサウンドで赤ちゃんの寝かしつけをサポート！
1000mAhバッテリーで長時間使用可能！

ホワイトノイズとは？なぜ赤ちゃんの寝かしつけに効果的なのか

赤ちゃんの寝かしつけに効果があると言われている 「ホワイトノイズ」。これは、全ての周波数が均等に含まれた「サーッ」という雑音のことを指します。イメージとしては、エアコンの音や波の音に近い感じですね。実は、この音、赤ちゃんがママのお腹の中にいたときに聞いていた環境音に似ているんです！だからこそ、ホワイトノイズを流すと赤ちゃんが安心して眠りやすくなると言われています。

ホワイトノイズのメリット

・環境音をかき消して睡眠の質を向上
・赤ちゃんの寝つきが良くなる
・夜泣きの回数を減らす
・親も一緒に快眠できる

例えば、家の外で車のクラクションが鳴ったり、上の子が遊んでいる音がしたりすると、赤ちゃんは敏感に反応して目を覚ましてしまいますよね。でも、ホワイトノイズを流しておけば、こうした環境音をかき消してくれるので、赤ちゃんがぐっすり眠れるというわけなんです！

最近では、ホワイトノイズを使った寝かしつけが主流になりつつあり、スマホのアプリやYouTubeでホワイトノイズを流す家庭も増えています。ただ、スマホを使うと バッテリーの消耗が激しい し、ずっとそばに置いておくと 電磁波の影響が気になる… というデメリットも。そこでおすすめなのが、専用の ホワイトノイズマシン！これなら安心して使えるし、寝かしつけの強い味方になってくれますよ。

ホワイトノイズは難聴のリスクがある？安全な使い方を解説！

ホワイトノイズが赤ちゃんの聴力に悪影響を与えるのでは？と心配する声もありますが、実は 適切な音量と使い方 を守れば問題ありません！むしろ、正しく使うことで赤ちゃんの快適な眠りをサポートできるんです。

難聴リスクを防ぐためのポイント

・音量は50dB以下に設定する
アメリカ小児科学会（AAP）によると、「赤ちゃんの耳元で85dB以上の音を長時間聞かせると、聴力に影響を与える可能性がある」とされています。これは掃除機くらいの大きな音なので、赤ちゃんの寝かしつけには 50dB以下（エアコンの室外機くらいの音） が理想的です。音が大きすぎると、逆に眠りを妨げることもあるので要注意！

・スピーカーの位置はベビーベッドから2m以上離す
赤ちゃんの耳の近くでホワイトノイズを流すのはNG！音が直接耳に届くと負担になってしまうことも…。そのため、 スピーカーは最低でも2m以上離して 設置するのがおすすめです。お部屋全体にふんわり広がるくらいの距離感がベスト！

・長時間つけっぱなしにしない
「ホワイトノイズがいいなら、ずっと流しておけばぐっすり眠れるのでは？」と思うかもしれませんが、実はそうでもないんです。長時間聞かせすぎると、赤ちゃんの聴覚に負担がかかる可能性も。そこで便利なのが 「オフタイマー機能付き」のホワイトノイズマシン！寝ついたら自動で音が消えるので、安心して使えますよ。

このようなポイントを守れば、ホワイトノイズのメリットを活かしながら安全に使用できます！赤ちゃんの快適な眠りのために、正しい使い方を心がけてくださいね。

何歳までホワイトノイズを使えるの？

ホワイトノイズは 赤ちゃんの寝かしつけをサポートするためのもの ですが、実は1歳以降も使うことができます！「赤ちゃん専用」ってイメージがあるかもしれませんが、成長してからも意外と活躍するんですよ♪

・新生児～1歳 ：寝かしつけに最適！ママのお腹の中の音に似ているので、ぐっすり眠りやすくなります。
・1歳～3歳 ：夜泣き対策＆お昼寝時に活用。生活リズムが整ってくる時期なので、安定した睡眠をサポートできます。
・3歳以降 ：環境音が気になる子の集中力UPにも使える！外の音が気になって眠れない子や、勉強時に雑音をシャットアウトしたいときにも効果的。

実際に、小学生になってもホワイトノイズをBGMとして流している家庭もあるんです。特に「周りの音が気になりやすい子」には、睡眠だけでなく 読書や宿題の集中力UP にも役立つと言われています！

ただし、成長するにつれて 音に頼りすぎない習慣をつけることも大切。最初は寝る前に流していても、徐々に「なくても寝られる環境」にしていくのが理想的ですね。お子さんの様子を見ながら、無理のない範囲で活用していきましょう！

このホワイトノイズマシンがオススメな理由


「赤ちゃんがなかなか寝てくれない…」「夜泣きが大変…」そんなママ・パパの悩みを解決してくれるのが、この ホワイトノイズマシン！寝かしつけをサポートする機能がたくさん詰まったグッドなアイテムなんです。

1. ボタンひとつで簡単操作＆改良されたデザイン！

電源ボタンとライトボタンは 「突起付き」デザイン になっているから、真っ暗な部屋でも手探りで簡単に操作可能！
「夜中に電源ボタンがどこかわからない…」という心配がなくなりました♪

2. 21種類のサウンドでぐっすり快眠！

・10種類の自然音（森・夏・海・雨・かがり火 など）
・4種類のファンノイズ（エアコンの音に近い、一定の音）
・7種類のホワイトノイズ（シーッという優しいノイズ）
赤ちゃんがママのお腹の中で聞いていた音に近い ので、安心して眠れる💤

3. Bluetoothスピーカー機能付きで昼間も大活躍！

・寝かしつけ用だけじゃなく、Bluetoothスピーカーとして お気に入りの音楽や童謡を流せるのも嬉しいポイント。
・お昼寝タイムや授乳中にも使えるので 1日中大活躍！

4. ナイトライト機能で夜間授乳も快適！

・5段階の暖色ライト で、目に優しくほんのり照らしてくれる。
・7色のカラーナイトライト（固定 or ゆっくり変化）で、リラックスできる雰囲気を演出！
・真っ暗な部屋でのお世話もスムーズにできて、赤ちゃんを起こさず作業が出来る。

5. タイマー機能＆長時間使用OK！

・30分 / 60分 / 90分のオフタイマー付き で、寝ついたら自動で音が消えます。
・最大20時間の連続使用が可能！（1000mAhバッテリー内蔵）
→ 夜中に「充電切れちゃった💦」なんて心配もなし！

6. 直感的に使えるシンプルな操作性！

・Bluetoothモードにするには 電源ボタンを長押し！
・音量やライトの変更もボタンひとつで簡単♪
・複雑な設定がいらないから 機械が苦手な方でも安心！

デメリットはある？

どんな商品にもメリット・デメリットがあります。そこで、実際の口コミを元に、このホワイトノイズマシンの気になる点をチェックしてみました！

① ボタンの配置がわかりにくい
レビューの中には 「暗い部屋で操作しづらい…」 という声も。ボタンの場所に慣れるまでは、少し戸惑うかもしれませんが、使っていくうちにスムーズに操作できるようになるでしょう。

② 充電式なので長時間使用する場合は注意
このホワイトノイズマシンは バッテリー式 なので、長時間使うときは充電が必要です。ただ、1回の充電で 一晩しっかり使える ので、そこまで大きなデメリットにはならなさそうですね。

終わりに・・

ホワイトノイズマシンは、赤ちゃんの快適な眠りをサポートする 画期的なアイテム！正しい音量・距離・使用時間を守れば、 難聴のリスクを抑えつつ安全に使うことができます。

特におすすめのポイント
・スマホなしでホワイトノイズを流せる！
・Bluetoothスピーカー＆ナイトライト機能付きで便利！
・赤ちゃんだけじゃなく、ママ・パパの睡眠の質も向上！

「夜泣きで毎晩大変…」「寝かしつけに時間がかかる…」と悩んでいる方は、ぜひ ホワイトノイズマシン を試してみてください！

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